北村匠海さんといえば、バンド、映画、ドラマなど多方面で活躍されておりその人気は止まることを知りません!甘いマスクで女性ファンも多い北村さんですが、服の下に隠されている筋肉も凄いんだとか!?
ついつい見惚れてしまうほど美しいその肉体美をご覧ください!
目次
北村匠海の腹筋が凄い!!
やっぱり腹筋が凄い人って魅力的ですよね。しかもこんなにかっこいい北村匠海さんの腹筋なんてとても気になります!
脱いだらどれほど凄いのか、さっそく腹筋画像を見ていきましょう!
まず上の画像が映画『鈴木先生』に出演された時の画像です。真ん中にいるのが北村匠海さんなのですが、腹筋がきれいに割れていますね!
カレーのルーのようにぼこぼこしてます。ムキムキすぎずとてもきれいな腹筋で女性に人気な細マッチョ系ですね!
続きまして上の画像は、映画『アンダードッグ』に出演されたときの画像です。ボクサー役として出演されており体も相当鍛えられていそうですね!
縦の腹筋だけでなく横にも線が入っており、とてもきれいで素敵な腹筋です!
続いて、上の画像は俳優の磯村勇斗さんとサウナに行かれた際の画像です。光の加減もあり1番はじめの腹筋画像と比べるとカレーのルーのようにぼこぼこはされていませんが、見るだけでしっかりと硬さが分かるような画像ですね。
もうどっしりとここに腹筋ありますよって筋肉が叫んじゃってます!そしてなんといっても、サウナの汗で体がテカっており美しい肉体美をより強調されていますよね!
A-studio観て思ったこと
私も北村匠海くんの腹筋触りたい— Juno (@LEON97724633) November 21, 2020
https://twitter.com/1221Arashic/status/1176479124988125185?s=20
Twitterからもこのような声がありました!確かに本当に美しいですよね。どの画像もとてもきれいな腹筋で目の保養でした!!ごちそうさまです!
まだまだ凄かった!胸筋編
北村匠海さんは、凄いのは腹筋だけでなくなんと胸筋も凄いんです!そんな凄い胸筋画像はこちら↓
こちらもサウナでの画像です!もう腹筋画像の時からみなさんお気づきだったとは思うのですが、胸筋も凄いですよね〜
全然ぺったんこじゃないですし、たるんでもいません。引き締まった素敵な胸筋ですね!
まだまだ凄かった!腕編
腹筋、胸筋の画像を見てきましたが、他にも腕の筋肉も凄いんです!もう全身凄いんじゃ?って思っちゃいます!そんな腕の画像はこちら↓
いやもうスポーツ選手ですか?ってツッコミたくなるほどの筋肉ですね!ムキムキです。手に持っているリンゴも片手で潰せる勢いです!
タンクトップなどを着ていないと腕ってなかなか見られる機会ってないですよね。こんなに腕の筋肉も凄かったことにとても驚きました!
ここまで北村匠海さんの素敵すぎる肉体美を見てきましたが、どこを見ても本当に素敵でした!こんな肉体美になれたら最高です〜
北村匠海のトレーニング方法
とても魅力的な肉体美を見てきましたが、一体どんなトレーニングをしたらこんなに素敵な体を作れるのでしょうか?
トレーニング方法① ベンチプレス
北村匠海さんはベンチプレスでトレーニングしているんだとか!?ベンチプレスは肩や腕、背中を鍛える効果が高いですよね!上の画像で見た腕の筋肉はベンチプレスで鍛えた結果かもしれませんね。
ベンチプレスの効果的なやり方としては、1日10回を３〜５セットほど行うのが良いんだとか。
これであなたも北村匠海さんのような腕になれるかも!?
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トレーニング方法② シャドーボクシング
映画『アンダードッグ』の撮影のために体を鍛えた時は、シャドーボクシングをひたすら行ったそうです!実際にボクサー役を行うこともあり体を鍛えることと役作りの両方を重ねて行っていました。
またシャドーボクシングは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングなので筋肉がつくだけでなくダイエット効果も抜群です。
腕にかなりの負荷がかかりそうですよね。体もひねるのでお腹の横の脂肪も落としてくれます。
効果的なメニュー方法としては20秒間全力で行い、20秒間休む。これを２分半行い、１日８セット行うのが効果的だそうです。行う前は必ずストレッチと水分補給を忘れずにとりましょう!
北村匠海さんもシャドーボクシングであの肉体美を作られたそうなので、あんな風になれると思うと頑張れますね!
ちなみに私の友人は中学生の頃、どうしても腹筋を割りたくて毎日腹筋を頑張ったそうなのですが北村匠海さんのようにはなれませんでした…。後から知ったことなのですが、筋トレは量より質の方が大事なのでみなさん質の高いトレーニングを行いましょう!
トレーニング方法③ 食事制限
筋肉をつけるためには、やはり食事もとても重要ですよね!筋肉を作る栄養素がないといくら鍛えても良い筋肉は作れません。
北村匠海さんは、白ごはんの代わりにキャベツを食べていたそうです。またタンパク質の多いむね肉をとり、食事にも気を使われていました。
筋肉にはむね肉が良いのはよく聞きますよね。また、魚や豆類をとることも良いみたいです。ちなみに朝食は抜かないことが大切なんだとか。
筋トレも行いながら食事にも気を使う、北村匠海さんも行っていたこのトレーニング方法ぜひ試してみてください!数ヶ月後にはあなたも理想の体になっているかもしれませんね!
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まとめ
- 北村匠海の腹筋は凄かった
- 腹筋だけでなく、腕、胸筋も凄い
- トレーニング方法は、ベンチプレス、シャドーボクシング、食事制限
北村匠海さんの美しすぎる筋肉の画像を見てきましたが、どれも凄かったですね!とてもきれいな肉体美でした。仕事の役柄によっても筋肉のつき方も違うと思いますが、北村匠海さんならどんなマッチョ役も似合いそうです!
次はどんな筋肉を見ることができるのか楽しみですね!
