第72回NHK紅白歌合戦に出場が決まったエレファントカシマシの宮本浩次（みやもと ひろじ）さん。ソロとして出場するのは今回が初めてとなります。
今年55歳となった宮本浩次さんですが、まったく年齢を感じさせないスリムなスタイルに注目が集まっています。このスタイルをどのように維持しているのか、その秘密に迫りたいと思います。
宮本浩次ってどんな人？
1966年6月12日、東京都生まれ。1981年に学生時代の仲間4人からなるバンド・エレファントカシマシを結成し、1988年にアルバム「THE ELEPHANT KASHIMASHI」でデビューしました。
このバンド名「エレファントカシマシ」ってとても変わっていますよね。名前の由来が気になったので、調べてみたところ、映画「エレファントマン」（デビッド・リンチ監督/1980年制作）と、女性3人組のお笑いトリオ「かしまし娘」（1956年結成）の2つの名前を合わせたのだそうです。
「エレファントマン」は映画がお好きな方はご存じかもしれないのですが、気になる方はこちらをご覧ください↓
宮本浩次さんの本業は「歌手」ですが、以前、テレビドラマ「Friends」（2011年）に放送作家役で出演し、ドラマアカデミー賞の新人俳優賞を受賞した経歴があります。このドラマはDVD化されていないので、残念ながら現在では見ることができません(T_T）
2019年には「冬の花」でソロデビューし、その後もドラマの主題歌やCMソングなどを手掛け、2020年には自身初となるカバーアルバム「ROMANCE」を発表しています。
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宮本浩次が足細いと話題 世間の声を調査!!
どうですか、このスタイルの良さ!!スレンダーですし、足が長いですよね～!!Twitterには宮本浩次さんのスタイルを良さを絶賛する情報が多数見つかりましたので、一部をご紹介します。
↓以下↓のような面白いつぶやきも見つかりましたｗ
この格好で歌ってるか
宮本浩次は足細いんかね pic.twitter.com/8v0ou3BDGI— コウ (@koh_tw) September 22, 2020
↓↓あと、とても多かったのは「ルパンみたい」という内容のものです↓↓
宮本浩次ってルパンのキャラみたいなスタイルしてるよな。と思って、試しにルパンのシルエットと合わせてみたら案の定すごいfitした笑笑#ルパン三世 #宮本浩次 pic.twitter.com/ajzzpI4qS6
— 星羅-seira- (@H2O2seira) October 18, 2019
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宮本浩次のスタイル維持の秘訣は？
宮本浩次さんの体型は、身長：170cm、体重：51Kg!! だそうです。
日本人の50代男性の平均を調べてみたところ、身長：170cm、体重：70Kgという数字でしたので、平均と比べると、すごく、すごく、本当にすごーーーく、細めです。体調が心配になるくらいです。
個人的な印象なのですが、宮本浩次さんが細いのはもともとの体質で小食なのだと思っていました･･･が、違いました。調べてみたところ以下のようにスタイルの維持にはかなり気を配っているようです。
トレーニング
体重を何Kgで維持するということではく、お腹が出ていないか、腹筋が割れているかどうか、という「見た目のカッコよさ」に気を配るそうです。お客さんに「みっともない姿を見せられない」という精神から鍛えているそうです。
- 腹筋：多いときは1日300回、普段でも50～100回
- 背筋：1日80回
- スクワット：最近始めたそうです
食事
宮本浩次さん、本当は甘いものが好きだそうなのです。でもコンサートが近くなると体型維持のためにかなり食事に気を配るそうです。
- 絶対お酒は飲まない
- 野菜を食べる
- 間食はしない
- 夜8時以降は食べない
また、テニス選手・ジョコビッチさんが提唱するグルテンフリーを参考に小麦粉を減らしたら、体調がとてもよくなったそうですよ。
そんなストイックな生活を続けてこそ、↓この↓かっこいいスタイル↓になれるということですよね。
足を細くする方法
宮本浩次さんが特に足を細くするトレーニングをしている、という情報は見当たらなかったので、足を細くしたい方むけに、ポイントをまとめてみました。
- 温める：足が太くなる原因の一つはむくみなので、足全体を温めることで血流を促進
- ストレッチ：特にふくらはぎを丁寧に時間をかけて伸ばす
- マッサージ：足の指を広げて血行促進。足三里のツボ（足のすねの外側、膝からすぐ下にあるくぼみから指4本分下の部分）を押す
- ウォーキング：歩く時の姿勢を正しく整え、前に出す脚の膝裏が伸びるようにかかとから着地（意識しながら歩くことで効果倍増）
まとめ
- 腹筋・背筋・スクワットを続け体型を維持している
- 食事は野菜中心、夜8時以降は食べない、などの決め事を守る
- 足を特に細くするようなトレーニングをしているか、などについては情報がなかった
いかがでしたでしょうか。前述しましたが、宮本浩次さんがここまでストイックに体型に気を使っているとは全く知りませんでした。いつまでも若々しく見えるのは、そんな生活の賜物ということですね。
これからもカッコよい宮本浩次さんを応援したいと思います!!最後までお読みいただきありがとうございました。
