2021年で歌手活動40周年を迎えた薬師丸ひろ子さん。
1981年に、『セーラー服と機関銃』で主演、そして主題歌も歌われて、歌手デビューされました。
1964年6月9日生まれで現在57歳、昔と変わらずすごく綺麗ですよね。
どうやったらこの美貌を維持できるのか詳しく調査していきましょう！
目次
薬師丸ひろ子の綺麗な秘訣とは？
薬師丸ひろ子さんは、大女優としては珍しく専属のヘアメイクさんが居ないことでも有名で、美容に関しては自己管理されてるようです。
健康のために意識してること
健康のために梅酢でうがいをするのが日課だそうです。
歌手なので、喉のケアもしっかり考えていて、さすがプロ意識が高いですね。
ちなみに、梅酢にはこんな効果があるそうです。
食事の取り方
仕事ではお弁当が出ますが、たいしたものでなくても必ず自分で作ったものを持って行って体の中に入れるように意識しているそうです。
とあるインタビューでおっしゃってました。
バラエティ番組に出演した際に毎朝飲んでいる特製の手作り野菜ジュースを紹介していました。
体の中をキレイにする秘訣はこの野菜ジュースでしょうか。
小松菜1束、セロリ2本、パセリ1/2束、ニンジン2本、オレンジ4個、りんご4個 、パイナップル1/4個、キウイ1個
石臼式低速ジューサーで作るというこだわりがあるみたいです。
カッターを使わないので野菜の栄養を壊すことなく絞ることができ、栄養成分はもちろん味も普通のジューサーよりまろやかでえぐみがなく飲みやすい野菜ジュースを作ることができます。
またそのジュースを飲み続けることで肌が乾燥しなくなるそうです。
- 小松菜 疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンCが含まれています。
- セロリ 血圧を下げる効果や、独特の香りには、気持ちを落ち着けてくれる効果があり、イライラ軽減効果も期待されます。
- パセリ 乾燥から肌を守り、肌の生まれ変わりを促進することによる美肌効果が期待できます。
- ニンジン βカロテンは、体内に取り入れるとビタミンAに変化し、目や皮膚を健康に保つ働きがあります。カリウムは体内の余計な塩分を輩出する働きがあり、血液の循環を良くします。食物繊維には、便秘の解消や、腸の働きを活性化させてくれる役割があります。
- オレンジ 血液の流れをよくしてむくみを抑え、代謝アップや、抗ストレス効果が高いです。
- りんご 抗酸化作用が高いりんごのポリフェノールは肌に良いとされ、シワやシミを防ぐ効果も期待でき、美白に効果的なビタミンCも含まれています。
- パイナップル ビタミンCを含み、コラーゲンの合成を促してハリのある肌へ導き、 ビタミンB1が新陳代謝を促すため、肌荒れを防ぎお肌の調子を整える効果も期待できます。
- キウイ ビタミンEが多く含まれているため血行促進効果が期待され、血行がアップすると体の巡りがよくなり、ゴワつきやくすみ、ニキビなどのトラブルを防ぐことができます。
特製野菜ジュースのお陰で内側から、潤いとハリ、透明感のある肌を維持されているのですね。
適度な運動
学生時代は運動が好きで小中高とスポーツで活躍しており、小学生のときにリレーの選手に選ばれ国立競技場で走ったこともあるそうです。
大人になってからは運動のためにスポーツジムへ通ったり、ウォーキングをされているようです。
一時は高倉健さんの薦めで、毎日スポーツジムに行かれていたようです。
2016年のラジオではこんなこともおっしゃってました。
最近は犬を飼うという事が段々難しい状況になってきまして、近所の犬を散歩させてもらうことになりまして、まだ若いのでよく歩くんですね。1日に5.6キロを朝と晩で散歩しています。
コンサートやライブが近くなると、肺活量も鍛えられるかなと思い、散歩中ずっと歌を歌っているんですけど、犬も仕方ないって感じで聴いてくれています。
今も犬の散歩は続けられてるかはわかりませんが、歌手を続けられてコンサートをするには体力も必要なので、積極的に運動も意識しているようですね。
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薬師丸ひろ子の美容やスキンケアは？
美容について
美容に関しては、先ほどもあったように、食事、運動などを日常生活で意識されているようですね。
特に体に入れるものは、自分にとって必要なものは何か。を考えて取り入れているようですね。
さすがですね！常に今より良くなっていくことを考えてワクワクしてる気持ち、幸福感が美しく保てる秘訣なのではないでしょうか。
スキンケアは？
昔、資生堂化粧品のCMに出演されていました。
- 1979年「色」カンヌ国際広告祭で金賞受賞。当時14歳。
- 1980年「口紅－あこがれー」カンヌ国際広告祭で佳作。当時15歳。
- 1984年~1986年「ポーセリア」当時19歳~21歳。
色々調べてみたところ、残念ながら現在はどの化粧品を使い、どのようなスキンケアされてるかの情報はありませんでした。
先ほどにもあったように、「外側は何もメンテナンスをしていないんですけど、内側から体を綺麗にしていくと、精神的にも肉体的にもバランスが取れている。」というのが、薬師丸ひろ子さんの綺麗な秘訣、美容へのこだわりなのではないでしょうか。
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まとめ
- 毎日、梅酢でうがいしている。
- 特製野菜ジュースを作って飲んでいる。
- 適度な運動をされている。
- 常に向上心があり、精神的な幸福度が高い。
- 休むことなく常に健康でいる事。
- 残念ながら、使用してるスキンケアの情報はありませんでした。
薬師丸ひろ子さんの綺麗な秘訣は、内側から溢れ出ているものなのですね。
基本的なところ、人は食事、運動、睡眠とバランスが取れている事、体の中に取り入れる物の意識はすごく大事なんだなと感じました。
57歳でこの美しさ、透明感。本当に素晴らしいですね。
